페스티벌 시즌을 앞두고 스타일링의

내용: 쿠팡퀵플렉스카페 페스티벌 시즌을 앞두고 스타일링의 힌트를 찾고 있다면 최근 코첼라를 뜨겁게 달군 셀러브리티들의 룩을 먼저 살펴볼 만합니다. 무대 의상만큼이나 공을 들인 네일 아트는 전체적인 룩의 완성도를 끌어올리는 핵심 디테일이 되었죠. 손끝까지 놓치지 않은 셀러브리티들의 코첼라 네일에서 아이디어를 얻어보세요. 이번 페스티벌 시즌에 참고하기 좋은 가장 실용적인 시안이 되어줄 거예요. @revolve 수많은 셀러브리티의 러브콜을 받고 있는 네일 아티스트 졸라 갠조릿 은 코첼라에서도 그 활약이 돋보였는데요. 특히 시스루 네일에 섬세한 네일 아트가 눈에 띄었습니다. 제니 는 길게 뺀 아몬드 쉐입 위에 화이트 컬러의 시스루 베이스를 얹고, 네일 중앙에 레드, 화이트, 블루 컬러의 라인을 가늘게 더해 이날 제니의 아웃핏과 자연스레 연결지었습니다. @kyliejenner @nailsbyzola @nailsbyzola 카일리 제너 의 네일 아트 역시 졸라 갠조릿의 손끝에서 완성됐습니다. 시럽처럼 묽은 누드 핑크 베이스 위에 알록달록한 크리스털을 얹어 플라워 패턴을 만들어냈죠. 핑크, 그린, 블루, 오렌지 톤의 반짝이는 포인트를 더해 한층 경쾌하고 러블리한 네일 아트가 탄생했습니다. @haileybieber @nailsbyzola @nailsbyzola 헤일리 비버 는 유경험자답게 네일 아트도 똑똑하게 선택했습니다. 블랙 컬러 베이스 위에 그린과 블루 톤의 플라워 모티프의 아트를 얹은 모양이었죠. 여기에 그만의 킥은 바로 낮과 밤의 반전을 노린 디자인입니다. 어두운 곳에서는 플라워 패턴이 야광처럼 빛나며 전혀 다른 분위기를 연출해주죠. 화려한 장식 대신 네온 포인트로 밤에 더욱 강렬하게 돋보이는 센스가 돋보이는 디자인입니다. @nailsbyzola @nailsbyzola 사진=클립아트코리아 다이어트에도 유행이 있다. 과거에는 단순히 음식의 '열량'을 따졌다면 요즘은 혈당을 중요하게 생각하는 사람이 많다. 이왕이면 혈당이 서서히 오르는 음식을, 같은 식재료라면 혈당이 덜 오르는 요리법을 챙긴다. 혈당이 급격하게 올랐다가 다시 빠르게 떨어지는 일이 반복되면 살이 찌는 체질로 변할 수 있어서다. '밥'을 어떻게 지으면 혈당이 서서히 오르는지에 대한 관심이 높아진 것도 이런 이유에서다."밥 지을 때 올리브유 넣으면 살 빠진다"… 진실 or 거짓?최근 소셜미디어에서는 밥 지을 때 올리브유나 참기름, 들기름과 같은 좋은 기름을 넣으면 '살이 빠진다'는 주장이 나왔다. 저항성 전분이 생겨 혈당이 서서히 오른다는 설명이다.밥에 저항성 전분이 생기고 혈당이 서서히 오르면 체중과 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있다. 하지만 혈당이 서서히 오른다고 음식을 먹어서 살이 빠진다는 것은 맞지 않는 얘기다. 음식 조절이나 운동 등으로 장기간 혈당을 안정적으로 관리했을 때 살이 빠질 수는 있지만 말이다. 무엇보다 기름을 넣어서 증가하는 저항성 전분은 아주 적다. 밥을 저당식으로 바꿀 정도는 아니라는 의미다. 또 오메가-3가 풍부한 들기름을 넣어 지은 밥을 실온이나 냉장고에 오래 보관하면 산패하거나 밥 냄새가 변할 수 있다.정리하면 좋은 기름을 한숟가락 넣어서 밥을 짓는다고 혈당 급상승 문제가 해결되고 살이 빠진다는 것은 과장된 주장이다. 차라리 밥에 잡곡을 섞어 열량과 혈당지수를 낮추는 편이 훨씬 낫다.저항성 전분 늘리고 싶다면, 밥을 1~4℃에서 식힐 것저항성 전분은 소장에서 흡수되지 않고 바로 대장으로 내려가기 때문에 혈당을 높이지 않는다. 밥을 식히면 저항성 전분이 생성되기 때문에, 밥을 냉장이나 냉동한 후 다시 데워 먹으면 혈당 안정에 좋다.미국 경제지 포춘의 건강 전문 사이트 포춘 웰에 따르면 존스홉킨스의대 연구진은 밥을 4℃에서 12시간 이상 냉장 보관을 하는 것이 저항성 전분 증가에 가장 효과적이라고 발표했다. 하지만 밥을 냉장실에 너무 오래 두면 수분이 증발해 식감이 떨어진다. 12시간 정도 식힌 밥은 냉동해서 보 쿠팡퀵플렉스카페